a teraz

Witam Niedawno zakupiłem Dragon Nutrition M-Dien 100 tabs - 17a Met., 17 beta hydroxy extra, 4-9, 4 mg... i teraz najważniejsze pytania bo to mój ogólnie pierwszy taki niby silniejszy środek więc mam co do niego pytania: 1. Czy obciąża wątrobę na tyle aby coś brać na jej reg.? i jeśli tak to co brać? 2. Na opakowce dawka 2-3 tabletki dziennie, ile [...]

Witam otóż biorę cypionat od 4tyg 250 ed7 jako podklad lece vlcd od 5 dni strasznie boli teraz już piecze lewy sutek brałem dawniej metę propa nic się nie działa cypio pierwszy raz wyniki z dzisiaj e2 norma 11-44 pg/ml wynik 77 pralka norma 2.58-18.12 ng/ml wynik 9.28 testo norma 47.01-980.56 ng/dl wynik 1784.87 Pisze z tel nie mam jak [...]

Witajcie Zrzucam właśnie wagę, mam 182cm i 88kg wagi i niedługo biore sie mocno za siłkę. Z 8 lat temu całkiem sporo ćwiczyłem, teraz chcę trochę nadrobić, bo proporcje mięsa do smalcu znacznie się zmieniły;) Polecilibyscie jakies dobre białko, bo nie jestem ostatnio w temacie? Dziekuje Pozdrawiam

masa czy redukcja ? waga 69kg wzrost 181cm (miałem przerwę na siłowni, schudłem sporo kg, a teraz nie wiem czy zredukować troche czy masować) /SFD/Images/2016/2/12/ccfe25c4f84f4545b8f81eac10c6120f.png Zmieniony przez - bandito123 w dniu 2016-02-12 15:48:43

Witam, zacznę od tego, iż pół roku temu zacząłem ćwiczyć z ciężarami, najpierw FBW by zrobić podstawy, teraz od niedawna split (tj. 1 miesiąc). W między czasie ćwiczyłem boks, ale wtedy jeszcze to nie było "to" podczas treningu z ciężarami, a na boksie tego czasu z formą bywało różnie. Po jakimś czasie przyszła przerwa w boksie, a przy ciężarach [...]

[...] Do konca lutego masa bo boczki juz wyje@lo :)) Wazne ze sie tym nie przejmuje haha Kcal i tak wejdzie dzis wiecej niz w zalozeniach pewnie Bylo/jest Paczatek pazdziernika / teraz Waga 64 / 85 Biceps 34 / 38 Udo 55 / 67 łydka 37 / 42 A tu przeklamana tanita http://pics.tinypic.pl/i/00755/9y7y9wnmjipl.jpg [...]

[...] na efektywnośc treningu. Tyle że początkujący nie mają czego pompować-stąd bezcelowe jest skupianie się na tym. Dzięki za odpowiedź, prześledziłem dokładnie te plany i teraz nie wiem, czy zaczynać od etapu czwartego, czy piątego. Co byś mi doradził? Popracować mam może na etapie czwartym około 5/6 tygodni, po czym wskoczyć na etap piąty? [...]

[...] w diecie jak największą ilość białka jedząc ryby, mięso, jednakże cięzko wyrobić normę. Mam 20 lat, trenuję na masę, dietę też mam na masę. Odzżywki białkowe odpadają i teraz pytanie - jaką odżywkę zakupić? Czy może wgl odpuścić? Myślałem nad białkiem sojowym, ale podobno rozstraja uk. hormonalny mężczyzny, widziałem jeszcze jakieś białka z [...]

[...] i ścięgien Na moją wagę sypie się 4 miarki-opakowanie starcza na 2 miesiące-bo bierzemy tylko po treningu.. Smakuje też bardzo dobrze-smak pomarańczowy podobny do Blade,teraz mamy smak cytrynowy-też pycha. /SFD/Images/2016/2/12/5208f810e1af44c18c99285503122feb.jpg /SFD/Images/2016/2/12/91e5ed659a9d4915a694a7eecb287b44.jpg Kończymy trening [...]

spokojnie mógłby to być ME, bo McGoat to teraz najgorętsze nazwisko w MMA i UFC będzie kuć żelazo, bo przecież w końcu mu się noga powinie, ale bez jaj z tą wspinaczką w kolejne kategorie. Liczę, że już teraz RDA go przystopuje. A nawet jak Conor wygra, to mam nadzieje, że po ciężkiej walce, żeby mieli powód do zastanowienia się - że wcale walki w [...]

Ja akurat bólu nie odczuwam to jeszcze trochę to pomęczę ;-) Night nurtuje mnie ten przysiad z nogą przy ścianie, a mianowicie na jakiej wysokości ustawić nogę? Nie mogę znaleźć w miarę wygodnej pozycji,w której miałabym przyzwoity zakres ruchu 12.02 DT Aktywność Trening: 3x10-12 1a. przenoszenie sztangielki leząc na piłce prostymi rekami [...]

[...] telefon, odblokowuje, choć czytać i pisać nie potrafi, wybiera do mnie numer i dzwoni kilka Razy. 'mamusia mu tableta zabrała ' 3 lata! Ja mając 3 lata to miałem czarno - biały telewizor, 2 kanały i pewnie byłem w niebo wzięty jak na dobranocke leciał bolek i lolek albo gumisie. A teraz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-12 13:15:29

Ja teraz dorzuciłem T-5 i samopoczucie super (a biorę po 3 kaps), do tego test i t3. Wiadomo że każdy może inaczej reagować ale raczej winy bym szukał gdzie indziej niż w T-5

Siemka ,plan treningowy ułożony to teraz czas na dietę. Ułożyłem dietę dla kolegi ,który chciał zacząć ćwiczyć ,proszę o poprawę ,żeby było wszystko dobrze :) Dieta jest ułożona na dwie zmiany w pracy. Dziękuje za wszelką pomoc :) /SFD/Images/2016/2/12/4604e01bf4124210afa90e9850c89334.jpg /SFD/Images/2016/2/12/a080c466876041a68173531fc110455b.jpg

[...] . O co chodzi ? Czy genammed ma zaniżone aż tak stężenia czy problem leży gdzie indziej ? Na British dragon poprostu czułem że rosłem , mocniej nabity z tyognia na tydzień a teraz czuję się poprostu gorzej na tym jakby deka nie działała . Niedługo kończę metę i bojęsięże jak odstawie jąto juz wgl będzie klapa.. Chciałbym dodać że miska dopięta na [...]

[...] przez - M-ka w dniu 2016-02-12 10:41:01 Dzięki, że na to spojrzałaś. Już myślałem, że przeleci bez echa :) Trochę, żałuje, że nie zrobiłem tych badań przed dietą, bo teraz wiedziałbym czy sam sposób odżywiania na to wpłynął czy po prostu pogorszenie stanu zdrowia. Do artykułów zaraz siadam. Olej lniany, kokosowy mam. Staram się w jakimś [...]

[...] i nie wpłynęło to na mój metabolizm. Ogólnie jestem endomorfikiem więc wiem, że kaloryczność powinna być ograniczona, ale nie aż tak. Aktualnie jadłem około 2 tyś kalorii i teraz chcę ustabilizować moją dietę i zacząć redukcję, ale od podstaw i od tego by zrobić to właściwie i ucinać kalorie od odpowiedniego poziomu a nie zaczynać od niskich jak [...]

[...] to powiedzial ze omandren raz na 3 tyg co wydaje mi sie smieszna dawka z tego co wszedzie pisza. Jest o tyle dobrze ze mozna sie z nim dogadac i zasugerowac cos od siebie. I teraz pytanie do znaowcow tematu co ile musial bym brac omnadren i ewentualnie HCG i co jeszcze potrzebowal bym do tego zebym mogl zyc jak normalny czlowiek i zachowac [...]

powiem tak, wziąłem M z treca rok temu i teraz mi się dupa w nie nie mieści, jeżeli muszę zrobić jakieś skłony czy się pochylić to zaraz mi zsuwają na pół tyłka, teraz jakiś czas temu L zamówiłem i liczyłem że będzie inaczej :-) w nogach dalej są ciasne a w pasie są luźne przez co się nie trzymają i ciągle muszę je poprawiać :)) na szczęście mam [...]

Ale muszę podpytać o rozmiar, bo na sfd jest napisane że nogawka 14cm a potem rozmiary itd. i zmienia się tylko pas i teraz nie wiem czy nogawka zawsze taka sama jest i mam tylko pas dopasować czy jak